저도 비슷한 상황이었는데 유튜브 보는 시간을 줄이니까 마음에 여유가 생기더라고요. 저는 퇴근 후 30분씩 산책하기 시작했는데 생각보다 꾸준히 되더라고요. 너무 거창한 목표 말고 그냥 산책, 독서, 작은 그림 그리기처럼 시작이 쉬운 거부터 하면 좋을 것 같아요.
조용한엔지니어
저도 정확히 같은 상황이었거든요. 퇴근하면 진짜 아무것도 못 하고 누워있다가 주말 되면 또 후회하고... 악순환이더라고요.
근데 저는 결국 휴대폰 앱으로 시작했어요. 일일 챌린지 같은 거 말이죠. 매일 5분이라도 꾸준히 하는 거. 처음엔 뭐 이 정도냐 싶었는데 한 달쯤 하니까 그 작은 성취감이 쌓이더라고요.
요즘엔 영어 앱이나 책 읽는 앱 같은 게 많잖아요. 준비 단계 없이 바로 시작할 수 있어서 좋았어요. 처음부터 큰 목표 잡으면 진짜 포기하게 되는데, 하루 10분 정도의 작은 루
오늘도살자
저도 똑같은데 유튜브 대신 게임에 빠졌어요 ㅋㅋ 결국 의지 문제더라고요. 저는 출퇴근 지하철에서 책 읽기 시작했는데 꾸준하게 되긴 했어요.