저도 야근하는 시즌에 그 악순환 빠져요 ㅠㅠ
편의점 야식 자주 사먹는데 이거 괜찮은 거 맞나요?
요즘 야근이 많아서 편의점 가는 게 일상이 됐거든요. 처음엔 김밥이나 주먹밥 정도만 먹었는데 요새는 라면, 김말이, 치킨까지 다 집어가네요. 저녁을 못 챙겨먹으니까 자정쯤 배고파서 결국 편의점으로 가게 되는 악순환이더라고요.
며칠 전에 알바생 친구한테 물어봤더니 요즘 편의점 음식도 예전보다 재료 신경써서 만드는 거라고 하던데 정말 그런 건지 모르겠어요. 건강상으로 괜찮은지 걱정되긴 하는데 솔직히 바쁠 때는 선택지가 없더라고요.
다른 분들은 이런 상황에서 뭐 해결책 찾으셨나요? 아니면 그냥 편의점 음식 자주 드셔도 별 상관없는 건가요?
며칠 전에 알바생 친구한테 물어봤더니 요즘 편의점 음식도 예전보다 재료 신경써서 만드는 거라고 하던데 정말 그런 건지 모르겠어요. 건강상으로 괜찮은지 걱정되긴 하는데 솔직히 바쁠 때는 선택지가 없더라고요.
다른 분들은 이런 상황에서 뭐 해결책 찾으셨나요? 아니면 그냥 편의점 음식 자주 드셔도 별 상관없는 건가요?
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저도 비슷한 상황이라 공감돼요. 야근할 땐 편의점이 진짜 유일한 선택지더라고요. 솔직히 편의점 음식이 완벽하진 않겠지만 안 먹는 것보다는 나을 거 같아요. 다만 자정 야식은 신경 써주시는 게 좋을 것 같은데, 저는 사무실에 간편식이나 너트 같은 거 미리 챙겨놓고 라면 같은 자극적인 음식 대신 주먹밥이나 김밥 위주로 사먹으려고 노력 중이거든요. 근데 말처럼 쉽지는 않네요 ㅎㅎ
저도 비슷한 상황이었는데 결국 도시락을 미리 준비하는 게 답이더라고요. 주말에 30분만 투자해서 반찬 몇 개 만들어두면 편의점 갈 욕구가 확 줄어듭니다. 편의점 음식 자체가 나쁜 건 아니지만 자주 먹으면 나트륨이 장난 아니거든요. 야근이 많으시니까 최소한 저녁은 제때 챙겨드시는 게 중요할 것 같아요.
야근이 많으면 편의점이 거의 필수긴 하는데, 저는 적어도 단백질 있는 거라도 챙기려고 해요. 계란말이나 닭가슴살 같은 거요. 아예 못 챙기는 것보다는 낫더라고요.
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