저도 똑같아요. 결국 전날 밤 11시 반까지 자는 걸 강제로 정했더니 좀 나아지더라고요. 알람을 여러 개 설정하고 침대 밖에 놓는 것도 도움 됐어요. 핸드폰은 침대에서 치워버리는 게 핵심인 것 같습니다.
요즘 아침에 일어나기 진짜 힘들어지던데 다들 어떻게 하세요?
날씨가 추워지니까 아침에 일어나는 게 점점 더 힘들어지네요. 예전엔 알람 울리면 바로 일어났는데 요즘엔 스누즈를 5번은 기본으로 누르고 있어요. 결국 지각할 뻔한 날도 여러 번이고요.
가장 신경 쓰는 부분은 이렇게 늦어지다 보니 출근길이 너무 바빠진다는 거거든요. 밥도 못 먹고, 세수도 대충하고, 옷도 마구 입게 되고. 이러다 보니 회사 가서도 피곤하고 집중도 안 되더라고요. 악순환인 거 같아요.
주변에서는 여러 방법을 추천해줬는데, 알람을 침대에서 먼 곳에 놓으라고 하는 사람도 있고, 밤에 일찍 자라고 하는 사람도 있고, 아예 카페인 섭취를 늘려보라고 하는 사람도 있어요. 근데 다 해봐도 자기 전에 핸드폰을 하면 또 늦게 자게 되는 악순환이 반복되더라고요.
혹시 이런 계절에 특별히 도움 되는 팁이 있으신 분 있으세요? 아니면 다들 그냥 겨울엔 이렇게 고생하면서 사는 건가 싶기도 해요 ㅠㅠ 정신력으로만 버티기엔 한계가 있는 것 같은데, 실질적으로 도움이 된 방법 있으시면 알려주세요.
가장 신경 쓰는 부분은 이렇게 늦어지다 보니 출근길이 너무 바빠진다는 거거든요. 밥도 못 먹고, 세수도 대충하고, 옷도 마구 입게 되고. 이러다 보니 회사 가서도 피곤하고 집중도 안 되더라고요. 악순환인 거 같아요.
주변에서는 여러 방법을 추천해줬는데, 알람을 침대에서 먼 곳에 놓으라고 하는 사람도 있고, 밤에 일찍 자라고 하는 사람도 있고, 아예 카페인 섭취를 늘려보라고 하는 사람도 있어요. 근데 다 해봐도 자기 전에 핸드폰을 하면 또 늦게 자게 되는 악순환이 반복되더라고요.
혹시 이런 계절에 특별히 도움 되는 팁이 있으신 분 있으세요? 아니면 다들 그냥 겨울엔 이렇게 고생하면서 사는 건가 싶기도 해요 ㅠㅠ 정신력으로만 버티기엔 한계가 있는 것 같은데, 실질적으로 도움이 된 방법 있으시면 알려주세요.
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