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요즘 카페인 끊은 사람 있어요?

딥러너 2026.07.08 08:19 조회 25 추천 2 댓글 0건
커피를 하루에 3잔씩 마시다가 요즘 끊으려고 하는데 정말 힘드네요. 처음 일주일은 두통이 심하고 집중력도 떨어지고 그래서 포기하려고 했어요.

그런데 2주 정도 지나니까 좀 나아지더라고요. 다만 오후에 졸음이 장난 아니라서 그게 문제더라고요. 전에는 커피로 깨웠는데 이제 그게 안 되니까요.

카페인 끊으신 분들은 오후 피로감을 어떻게 극복하셨어요? 운동? 아니면 그냥 참고 적응하셨나요? 팁이 있으면 좀 알려주세요.
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