카페인 끊었는데 진짜 효과 있네요 - 한 달 후기

한 달 전부터 커피를 완전히 끊었어요. 사실 처음엔 그냥 한번 시도해보는 거였는데 생각보다 몸이 많이 바뀌더라고요. 특히 처음 1주일은 정말 힘들었어요. 오후 3시만 되면 집중이 안 되고 짜증이 나고, 두통까지 생겼거든요.

그런데 2주차 넘어가니까 신기하게 좋아지더라고요. 가장 눈에 띄는 게 수면이에요. 원래 자기 전에 유튜브 한 시간은 기본으로 봤는데 요즘엔 누우면 10분 안에 쏙 빠져요. 아침에 일어나는 것도 훨씬 편하고. 예전엔 6시간 자도 피곤했는데 지금은 6시간 자도 괜찮은 정도가 됐어요.

그리고 하루 종일 에너지가 일정해지는 거 있잖아요. 커피 마실 땐 오전에 확 올랐다가 오후에 떨어졌는데, 요즘엔 그런 기복이 없어서 오히려 생산성이 더 좋은 것 같아요. 업무도 더 차분하게 할 수 있고요.

물론 가끔은 그리워요. 특히 출근해서 커피 향기 맡을 때... 그냥 향만 맡고 마시지 않을 때가 있는데 그게 은근 버틸 만해요. 혹시 카페인이 나랑 안 맞는다고 생각했던 분들 있으면 한번 끊어보는 거 진짜 추천합니다. 대신 처음 1주일은 각오하고 시작해야 해요.

요즘 카페인 관련해서 실험 중이신 분들 있으면 경험담 좀 나눠주세요. 저는 이제 몸이 이 정도면 충분한데, 나중에 카페인을 다시 마시면 어떻게 될지 궁금하거든요.