저도 카페 알바 6개월 했는데 정말 공감돼요 ㅠㅠ 손목 터널증후군 같은 게 생길까봐 걱정했어요. 제 경우엔 스트레칭도 좋았지만 손목 보호대를 끼고 일하니까 훨씬 나아졌거든요. 야간근무할 때 유튜브에서 손가락 스트레칭 영상 봤는데 특히 손목 회전 운동이 도움이 됐어요. 그리고 퇴근 후에 핫팩이나 아로마 에센셜 오일로 마사지하는 것도 추천드려요. 앞으로도 할 예정이시면 초기에 관리하는 게 정말 중요하니까 화이팅입니다.
카페 아르바이트 3개월 했는데 진짜 손가락이 망가지네요
에스프레소 머신 레버 당기고 우유 스팀기 돌리고 매일 이 반복이다 보니까 손목이 뻐근하고 손가락 관절이 자꾸 쑤셔요. 처음엔 적응 기간인 줄 알았는데 요즘은 쉬는 날에도 손이 안 풀려서 좀 걱정돼요.
앗 근데 이게 다 지나가는 거더라고요. 다른 카페에서 일하던 친구 물어보니까 처음 몇 개월은 다 그렇다면서요. 스트레칭 자주 해주고 밤에 따뜻한 물에 불리니까 많이 나아졌어요.
카페 일 하시는 분들도 비슷할 것 같은데, 혹시 손 관리 팁 있으시면 공유해주시겠어요. 앞으로 계속 할 거라 미리 대비하고 싶거든요.
앗 근데 이게 다 지나가는 거더라고요. 다른 카페에서 일하던 친구 물어보니까 처음 몇 개월은 다 그렇다면서요. 스트레칭 자주 해주고 밤에 따뜻한 물에 불리니까 많이 나아졌어요.
카페 일 하시는 분들도 비슷할 것 같은데, 혹시 손 관리 팁 있으시면 공유해주시겠어요. 앞으로 계속 할 거라 미리 대비하고 싶거든요.
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저도 카페 3년 했는데 정말 공감돼요. 손목 보호대 찬 것도 도움이 됐고, 레버 당길 때 손목 각도를 조정하니까 훨씬 나아졌어요. 아, 그리고 업무 중간중간에 손가락 펼쳤다 쥐었다 반복하는 것도 좋더라고요. 지금 당신 친구 말이 맞아요. 처음이 제일 힘들어요.
스트레칭이 정말 중요하더라고요 ㅠㅠ
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